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中医如何防治儿童青少年近视

儿童青少年近视形成的原因是多方面的。现在中小学生课内外负担较重,电子产品的普及、用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素,我国儿童青少年近视率居高不下,不断攀升,近视低龄化、因此要近视眼的健康防控应引起广大家长的重视。

近视眼要科学防控

养成良好的用眼习惯

要减少儿童青少年持续近距离用眼时间,节制使用电子产品,可预防近视的发生和发展。保持合理的用眼距离,做到“一尺一寸一拳”。建议每连续近距离用眼30~40分钟,应休息或远眺10分钟。

保证充足的户外活动

进行户外活动,既接受阳光的照射,又保证了足够的、有效的眼睛休息,可达到预防近视的目的,也是一种减缓近视发展的手段。

注意合理饮食、均衡营养

注意营养均衡,经常吃含丰富维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D及维生素E的食物,不挑食,少食甜食和油腻食物,多吃水果蔬菜。

定期规范检查

发现得了近视的,要查明原因,并积极治疗;近视度数加深的,要及时矫正,防止度数进一步加深。

中医如何防治近视?

中医认为儿童青少年近视主要由先天禀赋不足或久视伤血、肝肾不足等原因导致。中医药防控近视注重整体观念及辨证论治,主要有以下几种方法:

辨证施治

对于气血不足者,治以补血益气,方用当归补血汤加减;肝肾两亏者,治以滋补肝肾,方用驻景丸加减;心阳不足者,治以补心益气,安神定志,方用定志丸加减。

眼部按摩

如按揉攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处)、按压睛明穴(目内眦角稍上方凹陷处)、按揉四白穴(目正视,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处)、按揉太阳穴、刮上眼眶(耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方)、按揉风池穴(在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处)、揉捏耳垂、脚趾抓地等。

保健操要注意穴位揉按以酸胀为宜,每日两次,若用眼过度觉眼疲劳者可随时操作,不必拘泥。还可以揉按鱼腰(位于额部,瞳孔直上,眉毛之间)、丝竹空(眉尾结束点的凹陷处)、承泣(位于面部,瞳孔直下方,眼球与下眼眶边缘之间)等穴位。

耳穴压豆及按摩

常选用眼、目1、目2、脑干、肝、脾、肾等耳部穴位。双耳交替使用,耳部先进行消毒,以王不留行籽贴于选穴处,自行按压1分钟,以温热为度,三天更换1次。

针灸治疗

主穴选取睛明、承泣、风池、攒竹等穴位,根据不同的证型可选加配穴,如肝肾亏虚者,配光明养老肝俞等。

其他方法

温灸疗法、离子导入疗法等也对防控儿童青少年近视有一定疗效,可以酌情使用。中西医防控儿童青少年近视的方法较多,在医务人员的引导下选择性的使用相关方法,大多能够达到理想的效果。

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